Psychologie für Eigenrotation
Ein Kreisel bleibt nur stabil, wenn er
um seine eigene Achse rotiert.
Menschen übrigens auch.
Manchmal fühlt sich das eigene Leben festgefahren an.
Gedanken drehen sich im Kreis...
Entscheidungen blockieren...
und trotz aller Anstrengung verändert sich wenig.
Das liegt selten an fehlender Kraft oder mangelndem Willen.
Sondern daran, dass nicht klar ist, was hier eigentlich wirkt - und was gelöst werden muss, damit Bewegung entstehen kann.
Wenn Sie jetzt selbst ansetzten möchten;
wenn Sie verstehen wollen, was bei Ihnen wirkt und warum;
wenn Sie nicht mehr nur durchhalten wollen -
dafür habe ich die Wegbegleiter entwickelt.
„Ich weiß nicht, ob es besser wird, wenn es anders wird; aber es muss anders werden, wenn es besser werden soll.“
– Georg Christoph Lichtenberg
Sie entdecken:
- endlich eine Erklärung, warum Sie so "ticken" - und warum Veränderungsversuche oft nicht lange funktionieren (Spoiler: Sie kämpfen wahrscheinlich an der falschen Stelle... )
- Alltagstaugliche Tipps, wie es stattdessen gehen kann - alles wissenschaftlich geprüft, gleichzeitig interessant und anschaulich vermittelt
Sie entwickeln:
- innere Orientierung - statt von Umständen oder Emotionen abhängig zu sein
- Verständnis für sich selber und ein Gespür für eigene Signale und Grenzen
„Man muss den ersten Schritt tun, bevor man den zweiten überlegen kann.“
– Mark Twain
Fangen Sie an - da, wo Sie gerade stehen.
Vielleicht sind Sie schon länger am Limit.
Oder Sie spüren einfach: So geht es nicht weiter.
Dann ist das hier Ihr Einstieg.
Die Wegbegleiter sind psychologisch fundierte Selbsthilfe-Einheiten aus einem Audio-Impuls und einem begleitenden Workbook – ergänzt durch ausgewählte Zusatzmaterialien, wo sie sinnvoll sind.
Die Audios können Sie flexibel in Ihren Alltag integrieren - beim Spazierengehen, im Auto oder in ruhigen Momenten zwischendurch.
Gerade wenn das Leben ohnehin viel Kraft kostet, muss Veränderung nicht noch mehr Aufwand bedeuten.
Sie bestimmen das Tempo und den Zeitpunkt, wann Sie starten.
Jeder Wegbegleiter beleuchtet ein eigenes Thema – und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre eigenen Muster erkennen und beginnen können, sie bewusst zu gestalten.
Ihre Wegbegleiterin
Als approbierte Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) und Entwicklerin der Marke Die Pachologin beschäftige ich mich damit, die feinen,
oft unsichtbaren Fäden sichtbar zu machen, aus denen unser Verhalten gewoben ist.
Wo andere Chaos sehen, erkenne ich Muster.
Ich verknüpfe psychologisches Wissen mit achtsamem Pragmatismus, Humor und Menschlichkeit – damit Sie verstehen, warum Sie so reagieren, wie Sie reagieren, und lernen, neue Wege einzuschlagen.
Seit mehr als 25 Jahren inspiriert mich das Thema Psychologie.
Sie profitieren nun von meinem breiten Erfahrungsschatz aus der Arbeit mit Menschen in stationären und ambulanten Settings - in Akutpsychiatrie, Sucht, Trauma, Psychosomatik, und Reha-Nachsorge - sowie aus meiner Tätigkeit als therapeutische Leitung einer Klinik.
Nicht nur fachlich, sondern auch persönlich kenne ich das Thema Burnout: ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn selbst der Weg von der Couch zum Kühlschrank fast unüberwindbar
scheint.
Diese Mischung aus Fachwissen und gelebter Erfahrung bildet die Grundlage meiner Arbeit: wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und tief menschlich.
Schlagwörter: Psychologische Online-Kurse, Selbsthilfe bei Stress, Burnout-Prävention, Achtsamkeit, Nervensystem regulieren, Selbstwirksamkeit, Verhaltenstherapie, Trauma, posttraumatische Belastungsstörung, Psychologie zum Mitmachen, Online-Kurs Stressbewältigung, Die Pachologin.